Wissenswertes

„Du musst einfach besser auf dich achten.“ Warum das für viele neurodivergente Menschen leichter gesagt als getan ist und wie Selbstfürsorge dennoch gelingen kann liest du hier.

Autistische Menschen haben spezifische Stärken im Vergleich zu allistischen Menschen. Häufig sind sie sich jedoch ihren Schwächen und Defiziten viel bewusster, als ihren Kompetenzen.

Ein fundierter, neuroaffirmativer Überblick zum Thema Energiemanagement bei Autismus, ADHS und AuDHS: Was „Energie“ im neurodivergenten Alltag bedeutet, warum sie oft schneller verbraucht wird, welche unsichtbaren Faktoren Kraft kosten – und welche individuellen Strategien helfen können, mit den eigenen Ressourcen achtsamer umzugehen.

Was gesellschaftliche und strukturelle Benachteiligungen neurodivergenter Menschen mit Selbstannahme, Sichtbarkeit und innerem Wachstum zu tun haben, erfährst du hier.

Autistische Gehirne arbeiten anders und das wirkt sich auf die Wahrnehmung und das Verhalten aus. In diesem Artikel beleuchten wir Unterschiede in der Reizverarbeitung und erklären, wie diese sich auf Erleben und Verhalten auswirkt.

Alexithymie beschreibt die Schwierigkeit, eigene Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und zu verstehen. Dieser Artikel beleuchtet Ursachen, neurodivergente Zusammenhänge, Risiken sowie hilfreiche therapeutische und alltagspraktische Ansätze.

Autistischer Burnout beschreibt einen Zustand tiefer, langanhaltender Erschöpfung, der oft mit Funktionsverlusten und erhöhter Reizempfindlichkeit einhergeht. Anders als das klassische arbeitsbezogene Burn-out betrifft er alle Lebensbereiche und entsteht meist nach Jahren ständiger Anpassung und Überlastung.

Das sogenannte Stimming ist beschreibt verschiedene wiederholende Verhaltensweisen, die dazu beitragen das Nervensystem zu regulieren und das neurodivergente Gehirn in einen guten Funktionszustand zu versetzen.

Was passiert, wenn du dich in Autismus-Beschreibungen wiedererkennst und dich auf die Suche nach einer offiziellen Autismus-Diagnose machst? Schritte, Hürden und strukturelle Probleme rund um die Diagnose.

Unmasking bedeutet, Maskierungsverhalten Schritt für Schritt abzulegen, das eigene autistische Selbst kennen- und lieben zu lernen und bedürfnisorientiert mit sich selbst umzugehen.