Das Sensorik-Inventar: Test zur Reizverarbeitung

Das Sensorik Inventar (SI) ist ein wissenschaftlich entwickelter Selbstbeurteilungsfragebogen, der die individuelle Empfindlichkeit gegenüber sensorischen Reizen erfasst. Er wurde 2017 von Zamoscik, Niemeyer und Kolleginnen entwickelt und umfasst verschiedene Bereiche der Sinneswahrnehmung, zum Beispiel Hören, Sehen, Tasten, Körperwahrnehmung, Geruch und Geschmack sowie die Reizverarbeitung bei Mehrfachbelastungen.

Das SI dient nicht als Diagnoseinstrument, kann jedoch helfen, das eigene sensorische Profil besser zu verstehen und Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Stress und Alltagserleben sichtbar zu machen. Die Ergebnisse können eine hilfreiche Grundlage für Selbstreflexion, für diagnostische Gespräche oder für therapeutische Überlegungen sein, insbesondere wenn Reizempfindlichkeit das soziale oder berufliche Funktionieren beeinträchtigt.

Durchführung

Dieser Fragebogen misst deine sensorische Wahrnehmung. Bitte bewerte jede Aussage, indem Du auf die entsprechende Zahl klicken. 1 = (fast) nie, 7 = (fast) immer. Kreuze für jede Aussage eine Antwort an.

Sensorik Inventar

1. Ich sehe mir gerne Bewegungen in der Natur an (z.B. Schnee fallen, Schatten von Blättern).

2. Viele und/oder lange Reize ermüden und/oder überfordern mich (z.B. Arbeiten im Großraumbüro, Diskobesuch).

3. Ich bin lichtempfindlich.

4. Ich nehme anscheinend leisere Geräusche wahr als andere Personen (z.B. Summen elektrischer Anlagen, Flügelschläge von Vögeln).

5. Ich weiß, ob ich mich gut oder schlecht fühle.

6. Ich reduziere Störeinflüsse so gut wie möglich (z.B. Ohrstöpsel nutzen, Vorhänge schließen).

7. Ich streiche gerne mit den Fingern über Oberflächen (z.B. Tapete, Holz).

8. Ich füge mir gewollt Reize zu, um andere Reize zu überlagern (z.B. Eiswürfel in den Mund nehmen, schmerzvolle Reize).

9. Gleichmäßige Hintergrundgeräusche fallen mir auf (z.B. das Ticken einer Uhr, Computergeräusche).

10. Ich bin hitzeunempfindlich (z.B. fasse Topf ohne Topflappen an, trinke Tee/Kaffee sehr heiß).

11. Ich vermeide es, nahe bei anderen Leuten zu stehen, da mir dies zu viele Sinneseindrücke auf einmal sind.

12. Ich bin mir über Lage und/oder Art eines Schmerzes bewusst (z.B. stechend, ziehend).

13. Schnell wechselnden oder unruhigen Bildern kann ich gut folgen (z.B. im Fernsehen, bei Vorträgen).

14. Ich kann Nahrungsmittel alleine an ihrem Geschmack erkennen.

15. Ich balanciere gerne auf Mauern, Bordsteinen oder Ähnlichem.

16. Wenn ich eine schmerzhafte Erfahrung gemacht habe, bleibt mir diese lange im Gedächtnis (z.B. in den Finger schneiden, Sturz beim Fahrradfahren).

17. Lichter in der Umgebung fallen mir auf.

18. Ich spüre Berührungen auch noch nachdem sie beendet sind.

19. Ich bin besonders vorsichtig bei Aktivitäten, bei denen ich mich verletzen könnte.

20. Mein Körper und ich gehören zusammen.

21. Ich überlege mir gerne Figuren oder Muster, wenn ich mir die Umgebung ansehe (z.B. Wolken, Tapete).

22. Ich bin schmerzempfindlich.

23. Ich gehe gerne in Umgebungen, in welchen viel los ist (z.B. Festivals, Kaufhäuser).

24. Ich habe eine gute Körperwahrnehmung (z.B. eigene körperliche Grenzen kennen, Fieber wahrnehmen).

25. Ich nehme Hintergrundgerüche wahr (z.B. Blumen am Straßenrand, Backwaren in der Stadt).

26. Ich kann einzelne Zutaten von Speisen herausschmecken (z.B. verwendete Gewürze).

27. Ich erkenne ob ich Hunger oder Durst habe.

28. Ich bin geräuschempfindlich.

29. Ich bevorzuge bestimmte Materialien für Kleidungsstücke.

30. Ich nehme Gerüche intensiv wahr.

31. Wenn ich etwas/jemanden berühre oder berührt werde, nehme ich dies intensiv wahr.

32. Manche beiläufigen Reize nerven mich (z.B. wenn ein Licht flackert oder jemand mit dem Kugelschreiber klickt).

33. Anscheinend rieche ich auch Dinge, die andere Personen nicht riechen.

34. Zu Hause trage ich Hausschuhe oder Socken, damit meine Füße warm sind.

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Quelle:

Zamoscik, V., Niemeyer, C., Gerchen, M. F., Fenske, S. C., Witthöft, M., & Kirsch, P. (2017). Sensorik Inventar (SI) – Selbstbeurteilung der sensorischen Sensitivität für Erwachsene und Jugendliche. Fortschritte der Neurologie % Psychiatrie, 85(9), 541-551. https://doi.org/10.1055/s-0043-117885