Energiebarometer - Hilfreiches Tooll zum Energemanagement und Stimmungstracking bei Autismus, AuDHD, AuDHS und Co. Sofort Download als hochauflösende PDF.

Digitale Hilfsmittel

Mein Energiebarometer – Tracker für unterwegs

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„Mein Energiebarometer“

In wenigen Sekunden einchecken bei dir selbst

Hast du manchmal auch einfach keine Ahnung, was gerade bei dir abgeht? Wie es dir geht, was du brauchst und wie so der „Stand der Dinge“ ist? Das geht uns genauso!

Besonders bei Autismus und/oder ADHS kann es schwer sein, Körperempfindungen, Gefühle und mentale Zustände wahrzunehmen oder in Worte zu fassen. Dieses Phänomen nennt man Alexithymie – und ist weit verbreitet.

Was unterstützt dich dabei? Unser Energiebarometer!
Die Idee für dieses Therapietool entstand aus dem Bedürfnis heraus, dennoch jederzeit und überall mal kurz bei uns „einchecken“ zu können.

Es ist perfekt für unterwegs, in stressigen Situationen oder bei sozialen Begegnungen und unterstützt deine Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Regulation im Alltag. Es übt dich in deiner Selbstwahrnehmung, hilft beim Erkennen von innerer Überforderung und Bedürfnissen – ideal zum kurzen „Einchecken“ und auch als Begleiter im therapeutischen Setting.

Warum dieses Energiebarometer?

Weil du es nonverbal als Momentaufnahme überall und jederzeit nutzen kannst.

Weil du deine Empfindungen nicht klar identifizieren und benennen musst. Einfach ankreuzen – fertig. Weil es dir und deinem Gegenüber eine Orientierungshilfe gibt.

Weil es deine bewusste Selbstfürsorge im Alltag stärkt.

Du erhältst die PDF Datei direkt nach Zahlungseingang und kannst sie sofort ausdrucken und einsetzen. Der Energie- und Stimmungs-tracker liegt in A4 (zum Beispiel für deine Pinwand) und A5 Format (als handliche Version für die Skilltasche) vor, du erhältst mit dem Kauf beide Varianten.

Technische Daten	Hochauflösende PDF Datei als Sofortdownload. Bitte beachte, dass die tatsächlichen Farben je nach Gerät, Ansichtseinstellungen und Drucker leicht von den Produktfotos abweichen können. Du erhältst die Datei im A4 und A5 Format. Die Dateien sind in einem ZIP-Ordner verpackt. Zum entpacken benötigst du ein Entpackungsprogramm, zum Beispiel das kostenlose 7zip.
Rechtliches	Alle Rechte liegen bei Neurodinge. Die Dateien dürfen von dir privat genutzt werden. Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt. Ebenso ist es untersagt, die Dateien in irgend einer Form als Download anzubieten.